Bei der in diesem Kurs vermittelten Stuhlgymnastik werden die Bewegungen ruhig und altersgerecht ausgeführt und es bringt Freude, in der Gruppe zu trainieren.
Nach der Aufwärmphase kräftigen Sie die Muskulatur, dabei kommen verschiedene Handgeräte zum Einsatz, z. B. Luftballons, Redondo-Bälle oder Therabänder.
Außerdem lernen Sie Übungen des Faszientrainings kennen und abschließend dehnen und entspannen wir mit leiser Musik.
Ganz nach dem Motto "Fit im Sitzen und schwitzen".
Informationen bei der Dozentin unter 02293 2942.
Der Kurs findet auch am 26.03.2024 statt.
